摘要：春天一到，气温逐渐回暖，但早晚温差还是挺大的，这个时候吃水果就得讲究点了。我一般会根据天气变化来调整家里水果的种类，既补充营养，又能帮助身体适应季节变化。
**春天适合吃什么水果**？我的原则是选应季的、新鲜的。比如草莓，这时候正是上市的时候，又甜又水润，还能补充维生素C。**春季水果清单**里一...
春天一到，气温逐渐回暖，但早晚温差还是挺大的，这个时候吃水果就得讲究点了。我一般会根据天气变化来调整家里水果的种类，既补充营养，又能帮助身体适应季节变化。
**春天适合吃什么水果**？我的原则是选应季的、新鲜的。比如草莓，这时候正是上市的时候，又甜又水润，还能补充维生素C。**春季水果清单**里一定有它，清洗的时候记得用淡盐水泡几分钟，能去掉表面的杂质和小虫卵。
还有菠萝，酸甜开胃，特别适合春困没胃口的时候吃。不过有人吃菠萝会过敏，可以先用盐水泡一下，或者加热后再吃，这样会好很多。**春天适合吃什么水果**，其实可以根据自己的体质来选，像我家人容易上火，我们就偏爱像梨这种清润的水果。
梨是春季很常见的一种水果，水分足，润肺止咳的效果也不错。春天风大干燥，吃点梨特别舒服。我习惯把梨切成小块泡在温水里，加点蜂蜜，当成润燥水喝。不过梨性寒，脾胃虚寒的人要控制量，别空腹吃。
另外，柑橘类水果也是春天的好选择，像橙子、柚子，维生素C含量高，能增强免疫力。不过春天的橙子已经开始慢慢变老了，挑的时候要选表皮光滑紧实的，手感沉甸甸的说明水分足。
**春季水果清单**里其实还可以加点山竹，虽然不是本地水果，但这时候市面上的山竹品质还不错。挑山竹有个小窍门：看底部的瓣，瓣多的一般果肉更饱满。山竹性凉，一次别吃太多，尤其是小孩和老人。
春天的水果虽然丰富，但有一点要注意：**不要贪凉吃太多寒性水果**。早晚还有点凉，吃水果最好在中午到下午这段时间，吃之前可以稍微放一放，别从冰箱里拿出来就吃。
总的来说，春天适合吃一些清润、富含维生素的水果，既能补充营养，又能帮助身体排毒润燥。记住，**春天适合吃什么水果**，关键还是要看天气和体质，别光看推荐，适合自己的才是最好的。